Why Older Adults Can't Stop Taking Sleeping Pills: A 2026 Study Explains the Barriers
TL;DR
A 2026 qualitative study of 29 older adults found benzodiazepine prescriptions are often clinically unjustified. Insomnia, life events, and psychological dependence create barriers to stopping. Deprescription requires a biopsychosocial approach, not just medical advice.
老年人为什么停不了安眠药？
很多老年人都在吃安眠药——安定、阿普唑仑、氯硝西泮。吃了几年、十几年，想停停不掉。
2026年5月《Frontiers in Pharmacology》上的一项巴西定性研究，采访了29位60岁以上的长期苯二氮卓使用者，想搞清楚一件事：为什么停不了？
两个核心发现：
开始吃药的原因：失眠是头号原因，其次是生活变故（丧偶、退休、生病），还有就是工作相关的压力。很多人其实没有正式的失眠诊断，就是"睡不好"就开了药。
停不了的原因：不是身体戒断反应那么简单。受访者对药物形成了一种心理预期——"不吃就睡不着"。这种信念本身就强化了药物依赖，形成恶性循环。
研究者指出一个扎心的事实：很多处方本身就缺乏临床依据。给老年人开安眠药常常是"医疗化逻辑"——有点睡不好就开药，而不是先尝试非药物干预。
如果你或家人正在长期服用苯二氮卓类药物，想停药的话：不要自行突然停药（有癫痫风险），找医生制定渐进式减量方案，同时配合认知行为治疗（CBT-I）处理根本的失眠问题。
研究来源：Carvalho SJE, Tinoco MS, Ramos AI, et al. Between prescription and deprescription: a qualitative study on the trajectory and challenges in the use of benzodiazepines among older adults. Front Pharmacol. 2026. DOI: 10.3389/fphar.2026.1826743